Tu esi pelnijusi justies labi savā ķermenī!
Tu esi pelnijusi justies labi savā ķermenī!
Šī programma ir radīta tieši Tev, ja…
Tu jūties nogurusi un Tev pietrūkst enerģijas ikdienai
Tu vēlies justies vieglāka un pārliecinātāka savā ķermenī
Tu esi mēģinājusi treniņus un diētas, bet nekas nav strādājis ilgtermiņā
Tu ilgojies pēc sievišķīgas, nevis “vīrišķīgi” smagas pieejas treniņiem
Tu vēlies iemācīties mīlēt savu ķermeni, nevis sodīt to
Tu esi gatava beidzot justies labi un priecāties par sevi
Šī programma ir radīta tieši Tev, ja…
Tu jūties nogurusi un Tev pietrūkst enerģijas ikdienai
Tu vēlies justies vieglāka un pārliecinātāka savā ķermenī
Tu esi mēģinājusi treniņus un diētas, bet nekas nav strādājis ilgtermiņā
Tu ilgojies pēc sievišķīgas, nevis “vīrišķīgi” smagas pieejas treniņiem
Tu vēlies iemācīties mīlēt savu ķermeni, nevis sodīt to
Tu esi gatava beidzot justies labi un priecāties par sevi
Jūties stipra, skaista un droša par sevi.
Šī programma iemācīs Tev kustēties ar prieku un mīlestību pret savu ķermeni — nevis caur piespiešanu un vainas sajūtu. Tikai 30 minūtes dienā, lai Tu atkal sajustu enerģiju, pašpārliecinātību un prieku par sevi.
Tu spēj vairāk, nekā pati domā..
Tu spēj vairāk, nekā pati domā..
Sveika, es esmu Ieva Kirpa
Tava sievišķīgā spēka trenere.
Treniņu programma sievietēm
I Am Proud of Myself
Ko tu iegūsi piedaloties šajā programmā?
Atklāsi, kā ar kustību un meditāciju atbrīvoties no ikdienas stresa un spriedzes.
Sajutīsi vairāk enerģijas un viegluma ikdienā.
Iemācīsies praktiskas metodes, kas palīdz ātrāk atslēgt prātu un nomierināt nervu sistēmu.
Strukturēti treniņi un mini prakses 3x nedēļā – lai iedotu disciplīnu un ritmu.
Saņemsi bonusā ķermeņa meditāciju un īpašu muguras aktivizēšanas praksi.
Ko Tu iemācīsies?
Kā mazināt stresu ar vienkāršiem vingrinājumiem.
Kā atjaunot enerģiju un harmoniju, neiztērējot stundas sporta zālē.
Kā motivēt sevi kustēties pat tad, ja nav spēka.
Kā ar meditāciju iemācīties atslēgt ikdienas domas.
Kā stiprināt gan ķermeni, gan prātu – soli pa solim.
🎁Bonuss:
Kurss sievietēm par vīrieša baudu – vērtīga un dziļa informācija par vīrieša ķermeni. Viņa ķermenis un intīmā zināšana ir kā karte, kuru tu vari iemācīties lasīt. Atklāj, kā radīt burvestību un pašpārliecinātību intimitātē, padziļinot tuvību un sapratni starp jums.
Iegurņa aktivizēšanas prakses - maigas prakses sievišķās enerģijas atmodināšanai. Palīdz sajust vairāk dzīvīguma un plūsmas.
Ķermeņa meditācija - pilna ķermeņa relaksācija stresa atlaišanai. Palīdz atgriezties mierā un centrā.
Telegram kopiena - droša, atbalstoša sieviešu grupa. Vieta, kur saņemt atbalstu un uzdot jautājumus.
KOPĒJĀ VĒRTĪBA - €150
55€
39€ / mēnesī
Droši atcel to jebkurā brīdī
30 dienu naudas atgriešanas garantija
Šī programma radīta, balstoties uz manu un klientu pieredzi – tā palīdz sievietēm iegūt tvirtāku ķermeni, emocionālu līdzsvaru un vairāk enerģijas ikdienā. Rezultātus sajutīsi jau pēc pirmajām nedēļām, un es sniedzu 100% naudas atgriešanas garantiju, ja 30 dienās nepiedzīvosi nekādas pārmaiņas.
Jautājumiem: info@evenspirit.com
Kas Tevi sagaida programmā?
Īsi, efektīvi treniņi tikai 30 minūtēs
3 dažādas nodarbības katru nedēļu, kas aktivizē muskuļus, uzlabo stāju un sniedz tūlītamu enerģijas pieplūdumu. Tavs ķermenis pamodīsies, un Tu sāksi sajust pirmos rezultātus jau pēc pirmajām reizēm.
Sievišķīga meditācija prātam un emocijām
1 meditācija nedēļā, kas palīdz atbrīvot prātu no spriedzes, atgūt iekšējo mieru un klausīties savā ķermenī ar mīlestību. Tu jutīsies vieglāk un drošāk savos lēmumos un sajūtās.
Mini prakses dienas vidū – Tava “reset” poga
Dažas minūtes kustības, kas atbrīvo nervu sistēmu no dienas saspringuma. Mazāk stresa. Mazāk smaguma. Vairāk brīvības un enerģijas.
Elpošana + pašmasāža vieglumam ķermenī
Prakses, kas uzlabo asinsriti un limfas plūsmu — samazina tūsku, palīdz muskuļiem atbrīvoties un ķermenim justies svaigam. Rezultāts: vairāk viegluma, mazāk spriedzes, vairāk sievišķīgās enerģijas.
Atbalsts, kopiena un drošība, ka neesi viena
Tu saņem manu personīgo atbalstu un motivāciju Telegram grupā.
Mēs svinam Tavas uzvaras un ejam šo ceļu kopā, soli pa solim.
Īsi, efektīvi treniņi
tikai 30 minūtēs
3 dažādas nodarbības katru nedēļu, kas aktivizē muskuļus, uzlabo stāju un sniedz tūlītamu enerģijas pieplūdumu. Tavs ķermenis pamodīsies, un Tu sāksi sajust pirmos rezultātus jau pēc pirmajām reizēm.
Sievišķīga meditācija
prātam un emocijām
1 meditācija nedēļā, kas palīdz atbrīvot prātu no spriedzes, atgūt iekšējo mieru un klausīties savā ķermenī ar mīlestību. Tu jutīsies vieglāk un drošāk savos lēmumos un sajūtās.
Mini prakses dienas vidū
– Tava “reset” poga
Dažas minūtes kustības, kas atbrīvo nervu sistēmu no dienas saspringuma. Mazāk stresa. Mazāk smaguma. Vairāk brīvības un enerģijas.
Elpošana + pašmasāža
vieglumam ķermenī
Prakses, kas uzlabo asinsriti un limfas plūsmu — samazina tūsku, palīdz muskuļiem atbrīvoties un ķermenim justies svaigam. Rezultāts: vairāk viegluma, mazāk spriedzes, vairāk sievišķīgās enerģijas.
Atbalsts, kopiena un drošība,
ka neesi viena
Tu saņem manu personīgo atbalstu un motivāciju Telegram grupā.
Mēs svinam Tavas uzvaras un ejam šo ceļu kopā, soli pa solim.
šis ir Tavs laiks...
Bonusi, ko Tu saņemsi klāt kā dāvanu!
Bonuss #1
Kurss sievietēm par vīrieša baudu
Vērtīga, dziļa un maigi pasniegta informācija par sievietes pašvērtību, tuvību un attiecībām — kā justies iekārojamai, drošai un brīvai savā ķermenī.
Vērtīgs papildinājums tavām attiecībām ar mīļoto — jo laimīgs vīrietis ir laimīga sieviete.
Bonuss #2
Iegurņa aktivizēšanas prakses
Trīs maigas, efektīvas prakses, kas palīdz aktivizēt iegurņa zonu, uzlabot enerģijas plūsmu un atmodināt sievišķīgo vitalitāti ikdienā.
Bonuss #3
Ķermeņa meditācija
Nomierinoša pilna ķermeņa meditācija, kas palīdz atbrīvot stresa slodzi, atjaunot nervu sistēmu un iemīlēt savu ķermeni no jauna.
šis ir Tavs laiks...
Bonusi, ko Tu saņemsi klāt kā dāvanu!
Bonuss #1
Kurss sievietēm par
vīrieša baudu
Vērtīga, dziļa un maigi pasniegta informācija par sievietes pašvērtību, tuvību un attiecībām — kā justies iekārojamai, drošai un brīvai savā ķermenī.
Vērtīgs papildinājums tavām attiecībām ar mīļoto — jo laimīgs vīrietis ir laimīga sieviete.
Bonuss #2
Iegurņa aktivizēšanas prakses
Trīs maigas, efektīvas prakses, kas palīdz aktivizēt iegurņa zonu, uzlabot enerģijas plūsmu un atmodināt sievišķīgo vitalitāti ikdienā.
Bonuss #3
Ķermeņa meditācija
Nomierinoša pilna ķermeņa meditācija, kas palīdz atbrīvot stresa slodzi, atjaunot nervu sistēmu un iemīlēt savu ķermeni no jauna.
Enerģijas atbloķēšana
1. nedēļa
Mēs sākam ar pamatu — pamodinām ķermeni un atbrīvojam to no noguruma un saspringuma. Tu sajutīsi vairāk viegluma, vairāk elpas un pirmos spēka uzplūdus jau pēc pāris dienām. Ķermenis mostas, un Tu sāc atgūt saikni ar sevi.
Sievišķās formas aktivizācija
2. nedēļa
Šeit sākas Tavas sievišķības uzplaukums. Mēs izceļam gurnu un vidukļa līniju, uzlabojam stāju, un kustības kļūst baudpilnas un plūstošas. Tu sāc skatīties spogulī ar prieku — jo beidzot patīk tas, ko redzi.
Stress OUT → Confidence IN
3. nedēļa
Mēs atlaižam spriedzi no ķermeņa un prāta, un vietā ienāk pārliecība. Mazāk nemiera, mazāk paššaustīšanas, vairāk drošības sajūtas sevī. Tu sāc pieņemt lēmumus ar mieru un pārliecību, nevis bailēm.
Es mīlu savu ķermeni
4. nedēļa
Šī nedēļa ir transformācijas sirds. Tu iemācies skatīties uz savu ķermeni ar mīlestību — nevis cīnoties pret to. Spogulī Tu beidzot redzi sievieti, kura ir pelnījusi justies labi un droši savā ādā. Tu jūties spēcīga, skaista un laimīga.
Enerģijas atbloķēšana
1. nedēļa
Mēs sākam ar pamatu — pamodinām ķermeni un atbrīvojam to no noguruma un saspringuma. Tu sajutīsi vairāk viegluma, vairāk elpas un pirmos spēka uzplūdus jau pēc pāris dienām. Ķermenis mostas, un Tu sāc atgūt saikni ar sevi.
Sievišķās formas aktivizācija
2. nedēļa
Šeit sākas Tavas sievišķības uzplaukums. Mēs izceļam gurnu un vidukļa līniju, uzlabojam stāju, un kustības kļūst baudpilnas un plūstošas. Tu sāc skatīties spogulī ar prieku — jo beidzot patīk tas, ko redzi.
Stress OUT → Confidence IN
3. nedēļa
Mēs atlaižam spriedzi no ķermeņa un prāta, un vietā ienāk pārliecība. Mazāk nemiera, mazāk paššaustīšanas, vairāk drošības sajūtas sevī. Tu sāc pieņemt lēmumus ar mieru un pārliecību, nevis bailēm.
Es mīlu savu ķermeni
4. nedēļa
Šī nedēļa ir transformācijas sirds. Tu iemācies skatīties uz savu ķermeni ar mīlestību — nevis cīnoties pret to. Spogulī Tu beidzot redzi sievieti, kura ir pelnījusi justies labi un droši savā ādā. Tu jūties spēcīga, skaista un laimīga.
Tu spēj vairāk, nekā pati domā..
Sveika, es esmu Ieva Kirpa
Tava sievišķīgā spēka trenere.
Jau kopš 2013. gada es esmu fitnesa trenere un fizioterapeite. Kādreiz es biju stingrā trenerīte, kura ticēja, ka disciplīna un drastiska rutīna ir vienīgais, kas sniegs rezultātus. Tomēr es sāku sev uzdot jautājumu: ”Kāpēc sievietes, kuras nāk uz treniņiem pat 5 reizes nedēļā, tik lēni un grūti nokļūst pie rezultātiem? Kādēļ tas vienmēr raksturojas ar mocībām?”
Vairāku gadu laikā, apvienojot zināšanas par psihosomatiku,fizioterapiju, neirozinātni, psiholoģiju, fasciju un limfātisko sistēmu, es sapratu, ka lielākā atslēga ir tieši EMOCIJĀS.
Es pētu sieviešu prāta un emociju sinerģiju ar fizisko ķermeni, un apvienojot treniņus ar psihosomatisko darbu, manas klientes sasniedz rezultātus, kas pat iet pretrunā ar tradicionāli “ iespējamo”. Sievietes ar hroniskām saslimšanām, 50+, menopauzi, diastāzi vai sāpēm pēc grūtniecības- viņas sasniedz rezultātus, uz kādiem pat nav cerējušas. Tas mani motivē padarīt šo metodi pēc iespējas pieejamāku ikvienai dāmai.
Tu spēj vairāk, nekā pati domā..
Sveika, es esmu Ieva Kirpa
Tava sievišķīgā spēka trenere.
Jau kopš 2013. gada es esmu fitnesa trenere un fizioterapeite. Kādreiz es biju stingrā trenerīte, kura ticēja, ka disciplīna un drastiska rutīna ir vienīgais, kas sniegs rezultātus. Tomēr es sāku sev uzdot jautājumu: ”Kāpēc sievietes, kuras nāk uz treniņiem pat 5 reizes nedēļā, tik lēni un grūti nokļūst pie rezultātiem? Kādēļ tas vienmēr raksturojas ar mocībām?”
Vairāku gadu laikā, apvienojot zināšanas par psihosomatiku,fizioterapiju, neirozinātni, psiholoģiju, fasciju un limfātisko sistēmu, es sapratu, ka lielākā atslēga ir tieši EMOCIJĀS.
Es pētu sieviešu prāta un emociju sinerģiju ar fizisko ķermeni, un apvienojot treniņus ar psihosomatisko darbu, manas klientes sasniedz rezultātus, kas pat iet pretrunā ar tradicionāli “ iespējamo”. Sievietes ar hroniskām saslimšanām, 50+, menopauzi, diastāzi vai sāpēm pēc grūtniecības- viņas sasniedz rezultātus, uz kādiem pat nav cerējušas. Tas mani motivē padarīt šo metodi pēc iespējas pieejamāku ikvienai dāmai.
Biežāk uzdotie jautājumi
Šī programma aizņems mazāk kā 2h nedēļā. Vērtīgākās 20-30 min katru otro dienu! Ar to pietiks, lai pēc mēneša Tu jau redzētu savus pirmos rezultātus. Tas būs viegli, ar prieku un kaifīgi!
Ja jūti, ka Tev šobrīd nav spēka, esi pārgurusi vai uz izdegšans robežas, lūdzu, piedalies šajā programmā. Mēs neesam šeit, lai ciestu un dzīvotu blāvu dzīvi. Es apsolu, ka šī programma iedos Tev spēku, jaudu un baudu, kura Tev tik ļoti šobrīd pietrūkst.
Jā, protams! Sākt meditēt vari jeburā brīdī, kad izjūti tam gatavību. Vel vairāk – nav obligāti jāsēž lotosa pozā, lai uztvertu šo informāciju. Tu vari arī gulēt dīvānā vai pat doties pastaigā un klausīties meditāciju, ja tas šķiet ērtāk un vel neizjūti gatavību pievērsties šim pavisam nopietni. Jaunas domas un redzējums, ko iedod šīs meditācijas, vienmēr paver jaunas iespējas.
Sākumā pietiks ar mājas atrodamu inventāru, taču nākošajās nedēļās Tev būs nepieciešamas arī hanteles un pretestības gumijas. Vairāk par to pastāstīšu treniņos!
Jā, droši raksti man uz ieva.kirpa@inbox.lv
Pēc pirkuma Tu saņemsi detalizētu instrukciju un uzaicinājumu e-pastā pievienoties platformai un mūsu Telegram grupai. Tavā rīcībā būs motivējoša vide ar citām dāmām-vingrotājām un gatava programma, kuru varēsi sākt klausīties uzreiz.
Es esmu droša, ka, ievērojot šo programmu, Tu sasniegsi rezultātus. Es esmu tik droša, ka vēlos Tev sniegt 100% naudas atgriešanas garantiju, ja pēc 30 dienu visas programmas iziešanas Tu man teiksi, ka neesi no tās neko ieguvusi. Ja Tev rodas kādi jautājumi par šo programmu vai naudas atgriešanas garantiju, raksti man uz ieva.kirpa@inbox.lv
Biežāk uzdotie jautājumi
Šī programma aizņems mazāk kā 2h nedēļā. Vērtīgākās 20-30 min katru otro dienu! Ar to pietiks, lai pēc mēneša Tu jau redzētu savus pirmos rezultātus. Tas būs viegli, ar prieku un kaifīgi!
Ja jūti, ka Tev šobrīd nav spēka, esi pārgurusi vai uz izdegšans robežas, lūdzu, piedalies šajā programmā. Mēs neesam šeit, lai ciestu un dzīvotu blāvu dzīvi. Es apsolu, ka šī programma iedos Tev spēku, jaudu un baudu, kura Tev tik ļoti šobrīd pietrūkst.
Jā, protams! Sākt meditēt vari jeburā brīdī, kad izjūti tam gatavību. Vel vairāk – nav obligāti jāsēž lotosa pozā, lai uztvertu šo informāciju. Tu vari arī gulēt dīvānā vai pat doties pastaigā un klausīties meditāciju, ja tas šķiet ērtāk un vel neizjūti gatavību pievērsties šim pavisam nopietni. Jaunas domas un redzējums, ko iedod šīs meditācijas, vienmēr paver jaunas iespējas.
Sākumā pietiks ar mājas atrodamu inventāru, taču nākošajās nedēļās Tev būs nepieciešamas arī hanteles un pretestības gumijas. Vairāk par to pastāstīšu treniņos!
Jā, droši raksti man uz ieva.kirpa@inbox.lv
Pēc pirkuma Tu saņemsi detalizētu instrukciju un uzaicinājumu e-pastā pievienoties platformai un mūsu Telegram grupai. Tavā rīcībā būs motivējoša vide ar citām dāmām-vingrotājām un gatava programma, kuru varēsi sākt klausīties uzreiz.
Es esmu droša, ka, ievērojot šo programmu, Tu sasniegsi rezultātus. Es esmu tik droša, ka vēlos Tev sniegt 100% naudas atgriešanas garantiju, ja pēc 30 dienu visas programmas iziešanas Tu man teiksi, ka neesi no tās neko ieguvusi. Ja Tev rodas kādi jautājumi par šo programmu vai naudas atgriešanas garantiju, raksti man uz ieva.kirpa@inbox.lv
Pievienojies šodien!
ESI GATAVA JUSTIES SPĒCĪGA, SKAISTA UN DZĪVĪGA SAVĀ ĶERMENĪ?
Pieseko man sociālajos tīklos
Piesakies jaunumiem!
Pieseko man sociālajos tīklos
Piesakies jaunumiem!